先天性股関節脱臼の痛みとストレッチ
股関節の痛みの中には先天性の股関節脱臼の場合があるそうです。これは、出産前のお腹のなかでいる時の姿勢や、出産時の体勢により股関節に
圧がかかり、外れたりはまり切らない状態で生まれた場合に多いそうです。すぐに発見された場合には赤ちゃんの頃からバンドで矯正したり
治療により治りますが、気づかずに放置することで悪化し、治療に時間がかかることも多く、きちんと観察することが大事なんだそうです。
また、私も出産の時に教わったんですが、おむつの当て方で股関節脱臼を起こしてしまうこともあります。赤ちゃんの足、関節に無理のない
ように当てるように心がけましょう。また赤ちゃんの頃は歩いて足に力や体重がかかることがない為、痛みでなくということも少ないようで
気づくのが遅くなることが多いそうです。左右対称に動かない、すこしでも不信に思う点や動きがあるなら、早めに整形外科に受診し、レントゲン
などで診てもらうといいと思います。
そして、
股関節の痛みを緩和させるストレッチがあるそうです。ただ、ストレッチにはしていい場合とそうでないばあいがあり、股関節周辺の筋肉が
機能せずに、痛みが出る場合などは有効なそうです。日ごろ運動しない人が急に運動をすると、筋を痛めてしまったりしますよね。
そういう場合は柔軟体操やストレッチでゆっくり伸ばしてあげることで改善されるそうですよ。また脱臼や関節症などを起こしている場合は
ストレッチよりも安静が重視されます。暖めることもいいみたいですよ。
まずは、整形外科に行き自分の股関節の痛みが何からくるものな
のかを調べてみるといいと思います。レントゲンの結果次第でシップだけの処方で終わる程度なら、是非日ごろからのストレッチを心がけ
るといいですよ。私も冷え性で悩んでいるので、体が硬くなり関節が痛くなることがありました。最近は風呂上りや、寝る前に体が温まる
程度のストレッチをするようにして、すごく快調です。寝つきもよく、肩が凝ったりすることも減りました。股関節だけでなく、全身の筋を
伸ばし柔軟にしておくことは大切だと思います。是非、日常生活にストレッチを組み込んでみてくださいね。